Gut leben mit Stress

Interaktiver Workshop

In den letzten Jahren ist ein deutlicher Anstieg psychischer und körperlicher Beschwerden bei Angestellten und Selbstständigen zu verzeichnen. Diagnosen wie Burnout, berufsbedingte Depressionen und Rückenschmerzen erreichen eine immer größere Progredienz.

Im interaktiven Workshop entwerfen Sie Ihr persönliches Gesundheitsmanagement. Wir betrachten körperliche, psychische und soziale Anforderungen im Arbeitsalltag und entwickeln gemeinsam individuelle Bewältigungskompetenzen am Arbeitsplatz.

Das Handlungsfeld erstreckt sich über verhaltens- und verhältnisbezogene Elemente zur Erlangung einer höheren Flexibilität im Umgang mit Stress. Psychische und physische Spannungszustände können somit vorgebeugt bzw. reduziert werden. Zur Erweiterung und Stabilisation von Stresskompetenzen findet der Kurs in mehreren Modulen statt.