BEWEGUNGSLUST STATT SITZFRUST

Praxisorientierter Workshop

Gesundheitsgerechtes Verhalten im Alltag ist die Basis der Prävention. Dies ist vielen Menschen bekannt. Dennoch scheitert es in der Praxis an der Umsetzung. Es fällt uns oft schwer, gewohnte Verhaltensmuster zu durchbrechen und gute Vorsätze werden immer weiter in die Zukunft verschoben und schließlich vergessen.

In diesem praxisorientierten interaktiven Workshop erarbeiten Sie realistische und umsetzbare Verhaltensziele und entwickeln daraus Strategien, die dann sofort in Ihren Alltag integriert werden. Somit sehen Sie direkte Erfolge und erreichen mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit.

Mögliche Inhalte

Die Tipps zur Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung
Ermüdungsarmes Arbeiten am PC
Wie baue ich Bewegung und Erholungsphasen in den Alltag ein
Tipps zur Pausengestaltung, Ernährung und Trinkverhalten
Stärkung der eigenen Ressourcen
Kurze Bewegungs-, Entspannungsübungen - große Wirkung
Effektives Vorbeugen von Beschwerden wie Spannungskopfschmerz, Tennisarm, Rückenschmerzen
Erhöhung der Achtsamkeit für die eigene Gesundheit und Anleitung zu eigenverantwortlichem gesundheitsbezogenem Handeln zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens im Arbeitsalltag

Teilnehmerkreis

für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Teilnehmerzahl

ab 4 Personen

(bis zu 10 Personen)

Workshopdauer

ca. 3 Stunden

Bequem bei Ihnen vor Ort

Sie stellen die Räumlichkeiten - Ich bringe alles Wichtige mit!

Beispielpreis: 410,00€ (netto)

Im Umkreis von 30km zu Mannheim

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